ペットの死を乗り越える方法とは？

目次

ペットの死を乗り越えることができる人の特徴

大切に可愛がり、いつも一緒にいてくれたペットが旅立ってしまったら、心にポッカリと穴が開いたような寂しく辛い気持ちになってしまいますよね。

気持ちが塞いだり突然涙が溢れてしまったり、ペットロスと言われる状態は誰にでも現れます。

それではその寂しさからどうやったら乗り越えることが出来るのでしょうか。

次に、乗り越える為に考えられる方法として2つの例をご紹介します。

新しいペットを迎えた

今までお世話をして、一緒に過ごしてきた大切な可愛いペット。

いなくなるとその存在の大きさに改めて気付かされます。

ペットに対して割いてきた時間や愛情の行き場がなくなると、新たな生活に慣れるまでの時間が遠く永遠に感じます。

しかし新たなペットを迎えることで、「このコの為に私がしっかりしないと」と気持ちの張り合いや支えにも繋がりますから、ご縁があれば迎える事を検討されるのも良いですね。

新しく迎えたペットとの生活で感じた新たな発見と共に、旅立ってしまったペットとの思い出を重ねて共存していくことが出来るでしょう。

ひたすら泣いた

ペットを飼ったことのない人やペットとあまり接点を持たない人などからは、ペットロスになる気持ちはなかなか理解してもらえないことが多い傾向にあります。

悲しくて寂しい気持ちを我慢しながら毎日を過ごしていると、気持ちのやり場がなく益々気分が落ち込むようになってしまいます。

近くに信頼できる人、同じような経験をした人などがいる場合は話を聞いてもらい、自然に任せて泣いて悲しむと、少しずつ気持ちが落ち着いてくるようです。

そのような人がいない場合は、1人で思い切り泣きましょう。

後悔や悲しみに対して自分の気持ちに正直になるとペットロスからの立ち直りを促進します。

ペットの死を乗り越えることができない人の特徴

無理に乗り越えようとすることはおすすめできませんが、人によっては長い期間引きずってしまう場合もあります。

全て自分の心の中に溜めてしまう傾向の人は、乗り越える事が出来ずに日常生活にも支障が出てしまいます。

大切なペットに対する思いがマイナスに働いてしまわないように、お世話をしている時からの心掛けや犬友作りなど日頃の積極的な行動を意識していきたいですね。

世話に関する後悔

生きている限り、ケガや病気など突然の事態に見舞われる事は避けられません。

いくら健康管理に気を遣っていてもペットが病気になったら、飼い主さんは「フードが良くなかったのでは？」「早く気づいてあげれば」など自分の選択や行動を後悔するのは当たり前の気持ちです。

しかしペットロスになる人の大部分は、お世話に対しての後悔を抱える場合がほとんどと言われています。

また、仕事や趣味などに忙しくしていると、あまり構ってあげられなかった事に対して自責の念に駆られてしまう場合もあるでしょう。

ペットロスを打ち明けられなかった

普段から悩みや心配、困ったことなどを気兼ねなく話せるような家族や友人がいれば安心しませんか。

人は、答えがなくても話を聞いてもらえるだけで、気持ちが落ち着いて前向きになれるんです。

ペットがいなくなったくらいで甘えられない、と気持ちを強く持つ人は益々周りに話せなくなり気持ちを追い込んでしまうんですね。

寂しい、悲しいといった感情を我慢する必要はないので、なんでも話せるような信頼出来る人を見つけましょう。

ペットの死を乗り越えるには弔いが重要

人が亡くなった時は、家族や親戚と悲しみ、楽しかった思い出を語り合う事ができますよね。
そしてお葬式や一周忌にお盆など目に見える形で弔い、お墓参りをして亡くなったことに対して段階的に納得していきます。

ではペットはどうでしょうか。
お葬式やペット霊園に埋葬など増えてきてはいますが、まだまだ目に見える形としてペットとお別れする事が定着していません。

ここで皆さんに覚えていただきたい事として、形として出来る限りの弔いをしながらも、会いたくなった時には手を合わせる事が出来る場所を持つ、という事です。

ペット専用のお墓が無くても、「ここに眠っている」という場所があるだけで安心しますし、会いにも行けます。

お家で手を合わせられる仏壇を用意してもいいですね。

ペットの死を乗り越える具体的な方法とは？

ペットはほとんどの場合、私たち人間よりも早く年をとり寿命も短いものですよね。
「一生元気で何十年も一緒に過ごしたい」と願う飼い主さんは多いですが、人として飼い主としてペットの最期をしっかり見届けなくてはなりません。

そんな大切なペットを亡くした後に飼い主さんが出来る事として、まず三食必ず食事をする事です。

三食をしっかり食べる事は、1日を規則正しく生活する事に繋がります。

ペットがいるとお世話がありますから、寝たい時に寝て、食べたい時に食べるといった不規則な生活は難しかったのではないでしょうか。

今までと変わらずに時間を決めて食事を取ることで体に現れる不調を防ぐ事ができます。

そして定期的に軽い運動をする事をおすすめします。
マイナスの感情によって、不眠や便秘・腰の痛みや頭痛など体に様々な影響を及ぼす原因になる事もあります。

ジムなど大袈裟な運動は必要無く、近所を散歩したりラジオ体操をする程度の軽い運動でストレスを緩和し、気持ちを前向きにしてくれる傾向があるようです。

ペットの死を乗り越える！悲しみを対処する方法とは？

ペットが亡くなると、なかなか新しい生活が受け入れられないものです。

少しずつでも新しい生活に馴染んでいけるようにする事が乗り越える為に大切になります。

その為には家族であるペットの死を心で確認し、納得出来るよう、感情に素直になり出来る範囲の対処をしましょう。

まとめ

看取るのが飼い主の責任とは言え、慣れる事はないですし二度と味わいたくないと感じますよね。

大切な可愛いペットが一緒に過ごしてくれた楽しさや楽しさはかけがえのない思い出です。

幸せな思い出として大切に心に留めて置けるように、旅立ったペットが安心できるように、飼い主さんはご紹介した内容を参考にしてペットロスを乗り越えるようにしたいですね。